感染拡大を防ぐ新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の5つの予防策を分かりやすく紹介

3密は“密閉・密集・密接”の略です。

この3つの密が、新型コロナウイルスの集団感染が起こった場所の共通点になるということが分かっているので、感染防止のために3密を控えるように提唱されています。

いえ、違います。

3つの密を避けるのはもちろんですが、3つの密の条件が重なっていなくても感染リスクは当然あります。

よく3密でなければ大丈夫と勘違いしている方がいますが、それは大きな間違いです。

密閉は、窓があっても開けられていない場所や、窓がなく換気ができない場所のことを指します。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）感染者の咳やくしゃみで排出された飛沫核は、水分が乾燥して病原菌だけが空中に浮遊します。

これを吸い込むことが感染の原因になりますので、その対策として十分な換気をする必要があります。

飛沫核はとても軽いので風で簡単に巻き上げられ、吸い込んでしまうリスクを限りなく低くしてくれるんです。

それが、そうでもありません。

ビル管理法の基準（一人あたり必要換気量毎時約30立方メートル）を満たしているのであれば、窓がない部屋でも問題ありません。

つまり、その部屋に窓がついていなくても、きちんと換気ができていれば問題なしということです。

一般的な建築物はビル管理法の基準をクリアしていますので、窓がない=密閉だと過敏に反応する必要はないんです。

厚生労働省首相官邸が推奨している換気のタイミングは、部屋の2方向に窓がついている場合はどちらも全開にして、数分の間1時間に2回以上の換気が好ましいとしています。

しかしこれはあくまで目安なので、部屋の中にいる人の数やどれ位会話をしているかなどで臨機応変に対応しましょう。

密集とは、人が多く集まったり、少人数でも近い距離で集まることを指します。

つまり、人との距離が近い場所や空間というイメージを持っておけば良いでしょう。

人が多く集まる場所は人気のテーマパーク、花火大会などのイベント、学校、喫煙所などが該当します。

近い距離で集まる場所はカラオケ、ライブ、居酒屋などが該当します。

他の人と、お互いに手を伸ばしても届かない距離（2メートル以上）を保つことが重要です。

ソーシャルディスタンスという言葉は聞いたことがあるかと思いますが、くしゃみや咳の飛沫から感染する飛沫感染を防止するためにも、人と距離を空けることはとても大切なんです。

密接とは、他の人とお互いに手が届く距離で、会話・発声・運動などをすることを指します。

密集は人が多く集まる場所や少人数でも近い距離になってしまう空間を指していますが、密接は人の行動を指しています。

はい、WHOによれば、対面に座っている人と5分間会話することで、1回の咳と同じ位の飛沫が飛ぶと報告されています。

他の人と会話する時は距離を保ち、マスクを着用することで飛沫感染を予防することができます。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の主な感染経路である飛沫感染は、感染者から出る飛沫が粘膜に付着することで感染します。

飛沫は口から排出後1～2ｍ程度ですぐに地面に落ちるので、人と会話する時は安全な距離を保つことが重要なんです。

その通りです。

例えばスーパーの買い物で並んでいる時、病院の待合室で座っている時、電車に乗っている時、日常から常に人との距離を空けるということを意識することが大切です。

手についている病原菌は目に見えませんよね。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の主な感染経路に接触感染というものがありますが、これは感染者がウイルスのついた手で触った物から人へウイルスが付着して、それが目・口・鼻などから粘膜へ侵入して感染してしまうというものです。

例え手にウイルスが付着していても、目・口・鼻などの粘膜へ侵入する前に綺麗に洗い流してしまえば、ウイルスに感染することはありません。

厚生労働省が公開している“正しい手洗いの仕方”を、ぜひ参考にしてみて下さい。

ウイルスは濡れたところを好むので、手洗いの後にしっかりと水分を拭き取ることも重要です。

時間は30秒を目安にして、ゆっくり丁寧に行いましょう。

咳エチケットは感染症を他の人にうつさないために、マスクやティッシュ、ハンカチや袖などで、咳やくしゃみが出た時に口や鼻をおさえることです。

咳やくしゃみを何も対処せずにする、または咳やくしゃみを手でおさえる行為は悪い咳エチケットです。

手でおさえることは良いことのように感じるかもしれませんが、もしも自分が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に感染していた場合、その手で触った物にウイルスが付着してしまいます。

ひとりひとりが正しい咳エチケットを実践することが、感染予防策に繋がります。

はい、接触確認アプリは厚生労働省が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）感染症対策テックチームと連携してリリースされたアプリです。

自分が持っているアプリにインストールしてすぐに使うことができます。

陽性者と接触した可能性が分かることで、検診受診や保健所のサポートを早く受けられるようになります。

無症状の新型コロナウイルス感染症（COVID-19）感染者からも感染は広がりますので、感染リスクが少しでもある方は、早急な検査と対策が必要です。